ale bcaa

fajny zestawik wszystko co potrzebne jest tyle ze zamiast gluty mogło by być bcaa ale to juz sie nie czepiam udanych przyrostów łap sogacza :)

maly mis84 Pierwszy raz będe testował, zobaczymy co z tego wyjdzie... Też troszke podejrzanie mi się widzi 9g bcaa w 10g prochu przy 300g za puszke za 39 zł :P. Volferine No, moze i troche pozno :P, ale przez wakacje jeszcze postanowilem troche podbic wage i dopiero pojechac z redukcja.

to i coś ode mnie. na dniach dokupie jeszcze BCAA do tego ale chyba z innej firmy. shooter3 a w lewym górnym rogu te niebieskie capsy z niebieskimi granulkami w środku ?

Nie tylko ale przy masowaniu ja bym BCAA odpuścił.

Pyszne to Olimpu wcale nie jest, ale da się wypić. Nie wiem jak smakuje to BCAA XTRA bo jeszcze nie otworzyłem, a wczesniej tego nie brałem, zawsze tylko w kapsach

Pisalem wyzej :) waze aktualnie 65 i chce dobic 71 max. No czytalem troche o glutaminie ale postanowilem sprobowac. Jak polaczyc glutamine z bcaa i ile kiedy brac ? Laczac moge zmniejszyc dawke bcaa ?

No oczywiście priorytetem jest przyrost masy mięsniowej tym bardziej że po roku ubyło i to sporo,wagowo może i podobnie(ok99 kg)ale widzę że tłuszczyk zaczyna sie okładać wiec zastanawiam się czy do składu białko+bcaa nie dorzucić czegoś żeby przy wysiłku fizycznym troszkę wspomogło spalanie.Widzę że preferujecie extensora więc zorientuje sie [...]

Nie wklejamy linków do portali aukcyjnych i sklepów więc Twoj post pewnie niebawem poleci Z tego co wkleiles (białko sfd, bcaa olimp xplode) - białko bardzo dobre można śmiało brać - bcaa bardzo dobre w smaku, ale wychodzi dość nie ekonomicznie

[...] kupiłem czyste BCAA od Ostrovit (radzę pić z sokiem bo z wodą to można puścić pawia, co akurat w tym przypadku jest ok. bo przynajmniej wiadomo, że piję czyste BCAA. Oraz białko ECONO wanilia, rewelka w smaku i skład mocny 77g białka na 100g Niby trening trwa nieco ponad 20minut ale jest po nim mega pompa więc spodziewam sie dobrych efektów.

Bcaa rzeczywiście jak przedmówca wyżej , może osłabiać działanie na wychwyt zwrotny serotoniny, nie jest to może jakieś działanie, mocne, ale lepiej na czas stosowania ograniczyć bcaa.

[...] nieruszanie ręką i smarowanie czymkolwiek co daje niby rezultaty.Ból się nasilał i nasilał,myślałem,że mam już po karierze na siłowni,miałem już wybierać się do specjalisty,ale jakoś w internecie przeczytałem,że przy kontuzjach barków należy pomimo bólu rozgrzewać je kilkanaście razy dziennie w celu naoliwienia stawów "Twoje stawy żyją,kiedy [...]

[...] bułki Suma: Kcal:3391 Białko:196.8 Tłuszcz:41.9 http://www.iv.pl/images/27569059017860588373.png Plecy: Trening rano -10 do siły i wytrzymałości,w tym tygodniu niestety ale będe musiał zrobić troche lższejsze treningi.Lżejsze to znaczy ciężar spadnie drastycznie w dół,a serie i powtórzenia te same,tak to już jest na porannych treningach. [...]

Aha rozumiem :D Zobaczymy jakie efekty zmiany będą. :) Ja biorę BCAA ale nie sądziłem, ze powinienem to w dzienniku żywieniowym wpisywać. :P

[...] łatwo poszły , jedynie ostatnie dwa powtorzenia dosc ciezko 2. Tutaj BDB 3.Jest dosc ciezko juz , ruchy troche oszukane , nie ma siły wioslowac %-) 4.Tutaj bardzo dobrze ale ostatnia seria ciezko 5.Tutaj dosc sporo zapasu 6.Tutaj chwym mi puszcz po mam dwie sztangielki po 30 kilo i ciezko jest trzymac DUPLEMENTACJA 10 BCAA bezposrednio po [...]

[...] miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia (3-4/tydz.) w zależności od rodzajów treningów + 2/tydz same aeroby 50 min, rower w ciepłe dni Co lubisz jeść na śniadanie: nie jadam Co lubisz jeść na obiad : nie jestem wybredna ale [...]

[...] śmietana 18, ryż pełnoziarnisty +cynamon, o3, mg, multiwitamina, bcaa BTW 140/79/150 _________________________________________________________ Inne *ponarzekam troche: szlag mnie trafia z moimi boczkami, psują cały wizerunek, przez nie prostowników nie widać.... Wgl góra ciała jest w miare ok, ale dół to się prosi o pomste do nieba Skończyłam %-)

[...] 4.Mintaj filet, masło czosnkowe, pomidor +o3, mg, wit c, rutinoscorbin, ibuprom, multiwitamina, bcaa BTW 131/86/69 _________________________________ Inne: *beznadziejnie się czuje dzisiaj, dreszcze, słabość, zimno + domsy itp... ale znając życie i mój organizm jutro będzie wszystko ok %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-03-27 22:49:14

Ja już zdrowa \-) mellow nie, rozmiar miseczki zależy głownie od %bf. Jędrność po siłowych zayebista :-)) ____________________________ Miało być dnt ale zrobiłam obwód na dupe %-) 1.Wejście na podwyższenie + odwodzenie nogi(na noge) 25/20/18 2.Przysiad bułgarski 25/20/15 3.Spacer z gumą 30/25/20 4.Przysiad z piłką 25/20/15 Unoszeń bioder nie [...]

Można by i tak spróbować \-) __________________________________________ Zapomniałam do przysiadu wliczyć zaciski }:-(, także +2kg. Szału i tak nie ma ale zawsze coś %-) __________________________________________________ Trening 1.Podciąganie/opuszczanie nachwyt (max) 7x podc 5x podc 3x podc +2x op 2x podc +3x op 2x podc +3x op 2.Ściąganie drążka [...]

Witam wszystkich;-) Wczoraj mialem lekki kryzys,od wczesnego ranka musialem byc na nogach,popoludnie i wieczor w pracy,a o 20.00 trening + aeroby,ale jakos dalem rade. Porcja supli przedtreningowych zrobila swoje;-) Zrobilem szybki trening klatki,tricepsow i brzucha w seriach laczonych 1.Wyciskanie hantli w skosie do 40kg X12powt [...]